Πώς να διατηρήσετε και να αποκαταστήσετε την όραση με φυτικά φάρμακα και διατροφή

2024 Συγγραφέας: Sebastian Paterson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:49

Το μάτι βλέπει πολύ μακριά …

Για να βελτιώσετε την όρασή σας, πρέπει να πάρετε 2 καθαρά ποτήρια, καλύτερα από τα πλαστικά και να γεμίσετε με νερό - καλά ζεστό ή ανεκτικά ζεστό και κρύο από τη βρύση. Κατ 'αρχάς, φέρτε ζεστό νερό στο αριστερό μάτι έτσι ώστε το μάτι να βρίσκεται στο νερό, ανοίξτε τα βλέφαρα και κοιτάξτε μέσα από το νερό, μετακινώντας τα μάτια και τα βλέφαρα σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 10-15 δευτερόλεπτα, αργότερα αυτός ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο με κρύο νερό.

Στη συνέχεια προχωράμε προς το δεξί μάτι. Και επαναλαμβάνουμε μαζί του τις ίδιες διαδικασίες με την αριστερή. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτές τις λειτουργίες αρκετές φορές, αλλά με την ίδια ακολουθία. Είναι καλύτερα να κάνετε όλα αυτά το πρωί μετά τον ύπνο, μπορείτε να το κάνετε δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια των καθημερινών διαδικασιών για την επίτευξη ενός αποτελέσματος μπορεί να είναι 5-6 μήνες, αλλά μετά από τρεις μήνες είναι δυνατή μια αύξηση της οπτικής οξύτητας.

Είναι χρήσιμο να αυξηθεί η ένταση των μαθημάτων έτσι ώστε μετά από 1-2 μήνες ο χρόνος των λουτρών με αντίθεση να φτάσει τα 5 λεπτά. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις στις διαδικασίες, μπορείτε να αισθανθείτε πόνο μόνο στα μάτια, αλλά εξαφανίζεται μετά το τέλος των διαδικασιών. Είναι χρήσιμο να τρώτε χυμούς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ειδικά χυμούς καρότου.

Ασθένειες των ματιών

Η ατροφία του οπτικού νεύρου οδηγεί σε μειωμένη όραση. Παίρνουν φάρμακα που διεγείρουν το οπτικό νεύρο, τα οποία προάγουν την επέκταση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο και την περιοχή του οπτικού νεύρου (κινναριζίνη), 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης. τρεις φορές την ημέρα. Πρέπει να τρώτε μαϊντανό, καρότα, πιπεριές, ντομάτες, σπανάκι, βατόμουρα, συκώτι, ξηρούς καρπούς, κουάκερ φαγόπυρου, μικρόβια σίτου κ.λπ.

Με γαστρίτιδα, μπορεί να εμφανιστεί επιπεφυκίτιδα, καθώς σχηματίζονται από την ίδια βλεννογόνο μεμβράνη. Σε αυτήν την περίπτωση, ενσταλάξτε 1 σταγόνα στα μάτια κάθε τρεις ώρες με 20% θερμό υδατικό διάλυμα πρόπολης.

Με βλεφαρόσπασμο (ακούσιο κλείσιμο των βλεφάρων), πιείτε καταπραϋντικά τσάγια με μέντα, St. John's wort.

Σε περιπτώσεις όπου παρατηρείται αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς, τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή - φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, σόγια, λαχανικά, ροδαλά ισχία.

Η ξαφνική απώλεια της όρασης μπορεί να είναι αποτέλεσμα αγγειακής παθολογίας, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν σελήνιο - καλαμπόκι, μανιτάρια, φύτρο σίτου.

Αγγειορετινοπάθεια (αγγειο - αγγεία, αμφιβληστροειδής αμφιβληστροειδής, παθολογία - ήττα). Η θεραπεία απαιτεί τη χρήση αγγειοδιασταλτικών, βιταμινών.

Η θόλωση του υαλοειδούς σώματος αντιμετωπίζεται με ομοιοπαθητικά φάρμακα - θειικό ιώδιο. Το ιώδιο σε μικρές δόσεις βοηθά στην αποσαφήνιση του υαλοειδούς σώματος.

Σε περίπτωση ιογενούς κερατίτιδας, είναι απαραίτητο να περιλαμβάνονται σαλάτες, μπορς, σούπες τσουκνίδας, χυμός από αυτό στα τρόφιμα.

Ένα αφέψημα από πλιγούρι κεχρί βοηθά με τα δάκρυα, τα οποία το βράδυ πριν πάτε για ύπνο πλένεται με τα μάτια.

Με μείωση της οπτικής οξύτητας, είναι χρήσιμο να παίρνετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού. γύρη 2-3 φορές την ημέρα ή χρησιμοποιήστε βάμμα 150 g σκόνης τζίντζερ σε 800 ml βότκας, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. δύο φορές την ημέρα.

Η όραση μπορεί να πέσει λόγω βλάβης που σχετίζεται με την ηλικία στην κεντρική ζώνη του αμφιβληστροειδούς, προκαλώντας εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Μπορεί να είναι με οίδημα, το οποίο αφαιρείται με διουρητικά τσάγια, αλλά ταυτόχρονα είναι απαραίτητο να τρώτε βατόμουρα, μαϊντανό, καρότα, πιπεριές.

Εάν το υαλοειδές αποκολληθεί από τραυματισμό ή μυωπία, το υαλώδες σώμα αγγίζει τον αμφιβληστροειδή, προκαλώντας σπινθήρες. Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε γυμναστική για τα μάτια και να αποκλείσετε τα πάντα λιπαρά, γλυκά, να τρώτε λιγότερο κρέας.

Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας, όταν θέλετε να στάξετε κάτι στο μάτι, σχετίζεται άμεσα με βλάβες στο αρθρικό σύστημα. Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως αντιμετωπίζεται ο ρευματισμός.

Πώς να διατηρήσετε και να αποκαταστήσετε την όραση

Υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα φυτών που βοηθούν στη βελτίωση της όρασης: calamus (ρίζα), κύμινο (σπόροι), μάραθο (σπόροι), βατόμουρα (μούρα), ρίζα eleutherococcus, έλαιο μέντας (εξωτερικά, 2 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα), πράσινο τσάι (για να πιείτε και να ξεπλύνετε τα μάτια το πρωί και το βράδυ), μέλι μέλισσας - 2 σταγόνες για ενστάλαξη και στα δύο μάτια το πρωί και το βράδυ.

Μια έγχυση γίνεται από 2-3 από τα ονομαστικά φυτά (1 κουταλιά της σούπας. L. Κάθε ένα), το οποίο πρέπει να χυθεί με 1 λίτρο βραστό νερό, επιμένει 45 λεπτά, τυλιγμένο. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.

Η Avicenna συνέστησε σε περίπτωση όρασης, να προετοιμάσει τη σύνθεση: Eleutherococcus root - 5 g, clove buds - 3 g, lemongrass berries - 5 g, rhubarb root - 5 g, Avran herb - 2 g, blueberries - 10 g. Grind everything, επιμείνετε σε 1/2 λίτρα βότκας και πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. τρεις φορές την ημέρα με ξηρό κρασί.

Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει επιδείνωση της όρασης σε όσους εργάζονται πολύ στον υπολογιστή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές του W. Bates. Πρέπει να διπλώσετε τις παλάμες σας σε μια βάρκα, να τις διασχίσετε και να τις βάλετε στα μάτια σας, έτσι ώστε τα μάτια σας να αναβοσβήνουν ελεύθερα κάτω από τις παλάμες σας, αλλά το φως δεν περνά κάτω από τις παλάμες σας. Πρέπει να ακουμπήσετε τους αγκώνες σας στο τραπέζι, να κλείσετε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε. Εάν εμφανιστούν ραβδιά ή σπινθήρες μπροστά στα μάτια σας, αυτό σημαίνει ότι τα μάτια σας είναι κουρασμένα. Πρέπει να φανταστείτε κάτι μαύρο, για παράδειγμα, σαν να βρίσκεστε σε ένα σκοτεινό, κωφό δωμάτιο χωρίς παράθυρα και φωτισμό. Όταν οι λάμψεις εξαφανιστούν, τα μάτια σας θα ξεκουραστούν. Το αναβοσβήσιμο πιο συχνά είναι χρήσιμο.

Τα μάτια δεν κουράζονται κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή, εάν φοράτε γυαλιά με σκοτεινούς φακούς από διάφορα στρώματα γυαλιού.

Προσπαθήστε να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Όταν πλένετε τα χέρια σας, φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας, όταν ξεπλένετε το στόμα σας μετά το φαγητό, πρέπει να ξεπλύνετε τα μάτια σας. Για να διατηρήσετε την καλή όραση, πρέπει να ξεπλύνετε τα μάτια σας με κρύο νερό. Κάποιος πρέπει να κρατά τα μάτια ανοιχτά και να πασπαλίζει με κρύο νερό αρκετές φορές. Το πρωί πρέπει να ξεπλένονται καλά, καθώς η βλέννα συσσωρεύεται στα μάτια κατά τη διάρκεια της νύχτας, η οποία καταστρέφει την όραση και για όσους εργάζονται στον υπολογιστή, είναι χρήσιμο να σκουπίζονται τα μάτια τους με σάλιο και στη συνέχεια να ξεπλένονται με νερό. Το σάλιο έχει ιδιότητες ψύξης, είναι σε θέση να κρυώσει την Πίττα, τη φωτιά που υπάρχει στα μάτια. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να ξεπλύνετε τα μάτια σας 4-5 φορές.

Ασκήσεις για την αποκατάσταση της όρασης

1. Σε καθιστή θέση, κοιτάξτε προς τα εμπρός και μετακινήστε τα μάτια σας όσο το δυνατόν πιο αργά, χωρίς ένταση, πάνω-κάτω, εξετάζοντας αντικείμενα που βρίσκονται μπροστά από το βλέμμα σας - 6 ζεύγη κινήσεων. Στη συνέχεια, σταματήστε, κλείστε τα μάτια σας και μετρήστε στα έξι. Επαναλάβετε την άσκηση με μικρές παύσεις όσες φορές είναι ευχάριστη για τα μάτια, έτσι ώστε να μην πονάει πουθενά.

2. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε μια μακρά παύση, να κλείσετε τα μάτια σας, να αναπνέετε ήρεμα, να τρίβετε τις παλάμες σας μεταξύ τους από τα δεξιά προς τα αριστερά έως ότου οι παλάμες σας ζεσταθούν και απλώστε τη ζεστή μέση στα μάτια σας, μετρήστε στα έξι.

Κάντε το ίδιο, τρίβοντας τις παλάμες σας από αριστερά προς τα δεξιά.

3. Περιστρέψτε τους μαθητές δεξιόστροφα τέσσερις στροφές, το ίδιο ποσό πίσω, εξετάζοντας αντικείμενα. Με παύσεις και επαναλήψεις, όλα είναι ακριβώς τα ίδια.

4. Επεκτείνετε το ένα χέρι μπροστά σας, σηκώστε τον αντίχειρά σας, κοιτάζοντας το νύχι, φέρτε το χέρι σας πιο κοντά στη μύτη σας και μετακινήστε το πίσω, 6 ζεύγη κινήσεων με παύσεις και επαναλήψεις. Είναι καλύτερα να καθίσετε μπροστά από ένα παράθυρο ή μια ανοιχτή πόρτα, έτσι ώστε όταν απομακρύνετε το δάχτυλό σας μακριά σας, μπορείτε να κοιτάξετε την απόσταση.

5. Κλείστε τα βλέφαρά σας και μετά αφήστε την προσπάθεια, κλείστε ξανά τα μάτια σας. Κάντε το μέχρι να κουραστείτε.

Οι οφθαλμικές ασκήσεις που εκτελούνται θα πρέπει να συμπληρώνονται με ασκήσεις για την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, έτσι ώστε οι μύες που έχουν εργαστεί καλά να λαμβάνουν αρκετή διατροφή.

1. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός όσο το επιτρέπει ο λαιμός, χαλαρώνοντας το λαιμό. Σε αυτήν τη θέση, μετακινήστε το πηγούνι κατά μήκος του στήθους αριστερά και δεξιά, σαν να χαϊδεύετε το στήθος με το πηγούνι, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις, ο αριθμός των κινήσεων - ανάλογα με την υγεία. Στη συνέχεια, τρίβουμε τους μυς που βρίσκονταν στη δουλειά με τα χέρια μας, τους επαινέσαμε ως αυτο-ύπνωση ("είσαι καλός μου, κάνατε ωραία δουλειά" κ.λπ.).

2. Γείρετε το κεφάλι από πλευρά σε πλευρά με περαιτέρω χαϊδεύοντας και επαίνους.

3. Γυρίζοντας το κεφάλι από πλευρά σε πλευρά με περαιτέρω χαϊδεύοντας και επαίνους.

4. Περιστροφή της κεφαλής - κλίση προς τα εμπρός-αριστερά-πίσω-δεξιά-προς τα εμπρός, κάνοντας 4 κύκλους στη μία κατεύθυνση, 4 στην άλλη, χαϊδεύοντας, επαινώντας.

Το επόμενο βήμα είναι ασκήσεις για τη ζώνη ώμου.

1. Σηκωθείτε ευθεία, χαμηλώστε τα χέρια σας, σηκώστε τους ώμους σας χωρίς να κατεβείτε - μετακινηθείτε προς τα πίσω, στη συνέχεια προς τα κάτω, στη συνέχεια προς τα εμπρός και ξανά. Αποδεικνύεται κίνηση σε ένα τετράγωνο, αλλά όχι σε κύκλο! 25 φορές στη μία κατεύθυνση, το ίδιο ποσό στην άλλη. Χτυπήστε τους μυς σας και πείτε ευχαριστώ. Το αίμα έτρεξε ελεύθερα στους μυς των ματιών χάρη σε αυτές τις ασκήσεις. Τώρα πρέπει να διορθώσετε τη διεύθυνση και τη διαδρομή της ροής του αίματος, να πάτε στο μπάνιο, να λυγίσετε πάνω από το νιπτήρα, να συλλέξετε λίγο κρύο νερό στις παλάμες σας και να ψεκάσετε τα κλειστά μάτια σας όσες φορές θέλετε. Στη συνέχεια, στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα.

2. Ένα άλλο μέσο διατήρησης, αποκατάστασης της εξασθενημένης όρασης (στα πρώτα σημάδια) είναι να κάνετε μασάζ και των δύο βολβών των ματιών με τις άκρες του δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα ταυτόχρονα. Είναι απαραίτητο να κάνετε 100 ελαφρές κυκλικές κινήσεις, αυτό θα διατηρήσει την όραση και το δέρμα των βλεφάρων σε καλή κατάσταση.