Πώς να ενισχύσετε το τεμπέλης του εντέρου σας με φυτά

2024 Συγγραφέας: Sebastian Paterson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:49

Όλα τα είδη ασθενειών για το 99% έχουν τις αιτίες τους στη δυσκοιλιότητα και τις επώδυνες καταστάσεις των εντέρων. Στη λαϊκή ιατρική, η αρχή λειτουργεί: η εγγύηση καλής υγείας είναι ένα καθαρό έντερο, οπότε κάθε θεραπεία πρέπει να ξεκινά με τον καθαρισμό της.

Τα μπλοκαρίσματα στο έντερο, η αποδυνάμωση της εσωτερικής του ενέργειας και η περισταλτικότητα προάγονται από εξευγενισμένα τρόφιμα, κρέας εις βάρος των χονδροειδών ινών, φρέσκα βότανα, λαχανικά και φρούτα. Για να βελτιώσετε την εντερική περισταλτική, πρέπει να το κάνετε τακτικά. Διακοπεί τη λειτουργία του εντέρου και την τεχνητή καταστολή της επιθυμίας για αφόδευση. Ο ρυθμός του διαταράσσεται επίσης από αργά άνοδο, πρωινή βιασύνη, αλλαγή στις συνήθεις συνθήκες διαβίωσης και εργασίας. Διαπιστώθηκε ότι ο ρυθμός της απελευθέρωσης του εντέρου βρίσκεται υπό τον έλεγχο του εγκεφαλικού φλοιού. Τα κέντρα του οσφυϊκού και του ιερού νωτιαίου μυελού εμπλέκονται στην εφαρμογή του αντίστοιχου αντανακλαστικού.

× Εγχειρίδιο του Κηπουρού Φυτώρια φυτών Αποθήκες αγαθών για καλοκαιρινές εξοχικές κατοικίες

Με ένα αργό έντερο, μια ελαφρά μέτρια ένταση των μυών διεγείρει τις βασικές λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα, και μια έντονη την αναστέλλει. Το κοιλιακό μασάζ είναι μια από τις ταχύτερες και πιο αξιόπιστες θεραπείες. Το μασάζ μπορεί να γίνει τη νύχτα πριν τον ύπνο ή αμέσως μετά τον ύπνο. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ, μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να αδειάσετε τα έντερα. Πρώτα, τρίψτε την κοιλιακή κοιλότητα πάνω από το παχύ έντερο και το ορθό, ξεκινώντας από το κάτω αριστερό μέρος και σταδιακά μετακινώντας προς τα δεξιά και στη συνέχεια προς τα πάνω. Εκτελέστε κινήσεις μασάζ δεξιόστροφα 9-18 φορές. Αφού βρήκατε την οδυνηρή περιοχή, τρίψτε την μέχρι να εξαφανιστούν οι αισθήσεις του πόνου.

Μετά τον ύπνο, ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος σας, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω τους. Αγγίξτε τα γόνατά σας με το μέτωπό σας, παραμείνετε σε αυτήν τη θέση και πάρτε ένα εισπνεύστε και εκπνεύστε, διατηρώντας την ισορροπία. Χαλαρώστε, χαμηλώστε τα πόδια σας, πάρτε μια εισπνοή, εκπνεύστε, ξαπλωμένη ανάσκελα στη θέση του αστεριού, με τα χέρια και τα πόδια σας να είναι μακριά.

Επαναλάβετε την άσκηση, κάνοντας τρεις εισπνοές-εκπνοή, διατηρώντας παράλληλα την ισορροπία και την ίδια ποσότητα στην στάση αστεριών. Με μια νέα επανάληψη της άσκησης, κάντε πέντε εισπνοές και, στη συνέχεια, κάντε το ίδιο με 7 εισπνοές.

Σηκώστε τα γόνατα και τους αγκώνες σας. Εναλλακτικά, 7 φορές για ανύψωση πίσω και πάνω όσο το δυνατόν πιο ψηλά το ένα πόδι και μετά το άλλο.

Τυλίξτε το δεξί χέρι με ένα υγρό, καλά περιτυλιγμένο πανί και μετακινήστε το κατά μήκος της δεξιάς πλευράς της κοιλιάς από κάτω προς τα πάνω μέχρι το πλευρό 5-10 φορές. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο με το αριστερό σας χέρι στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς. Επαναλάβετε αυτές τις διαδικασίες 3-4 φορές εναλλάξ. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται καθαρτικό. Πρέπει να κάνετε ένα μασάζ κάθε μέρα.

Χωρίς να σηκωθούν από το κρεβάτι, κάνουν μια άλλη άσκηση. Από μια επιρρεπή θέση, σηκώστε και κατεβάστε το πάνω μέρος του σώματος χωρίς να ακουμπάτε στα χέρια σας. Επαναλάβετε, αργά, 20-30 φορές και μετά με αργό ρυθμό, κάντε 30 καταλήψεις.

Ξαπλώστε στο στομάχι σας, λυγίστε τα γόνατά σας και πιάστε τους αστραγάλους σας με τα χέρια σας. Σπάστε το πάνω μέρος του σώματος, τα γόνατα και τους γοφούς από το πάτωμα όσο το δυνατόν ψηλότερα. Καθυστέρηση σε μια στάση τόξο. Εισπνεύστε - αυξήστε την ένταση, εκπνεύστε - χαλαρώστε. Χαλαρώστε, βάζοντας τους γοφούς και το στήθος σας στο πάτωμα, χωρίς να αφήσετε τα πόδια σας, επαναλάβετε την άσκηση, κάνοντας τρεις εισπνοές-εκπνοές, στην επόμενη επανάληψη, πάρτε πέντε εισπνοές-εκπνεύσεις και έπειτα επτά εισπνοές-εκπνοές. Χαλαρώστε αφήνοντας τα πόδια σας. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, πάρτε επτά αναπνοές.

× Πίνακας ανακοινώσεων Γατάκια προς πώληση Κουτάβια προς πώληση Άλογα προς πώληση

Εκτός από την καθημερινή χρήση τεύτλων, το πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας και πιέστε τον ομφαλό σας με το δείκτη του δεξιού σας χεριού μέχρι να αισθανθείτε παλμό, κρατήστε το για 10-15 λεπτά. Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε αμέσως το χτύπημα της αρτηρίας, πρέπει να εκπνεύσετε και να δοκιμάσετε ξανά. Αυτό το μασάζ πρέπει να γίνεται καθημερινά μέχρι να ομαλοποιηθεί το κόπρανα. Ένας μήνας είναι αρκετός για ακόμη και τα πιο αργά έντερα.

Μετά από αυτό, είναι χρήσιμο να καθαρίσετε τα έντερα με κλύσμα.

Με υποτονικά έντερα, το φυτό παρασκευάζεται, ένα ολόκληρο φυτό με ρίζα. Παρασκευάστε με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε για 10-15 λεπτά. Πίνετε 3 φορές σε μία ημέρα.

Το χειμώνα, ο χυμός κρεμμυδιού θα βοηθήσει, 15-20 σταγόνες, επίσης 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Είναι επιθυμητό, ακόμη και υποχρεωτικό, να καθαρίσετε το σώμα, τα έντερα, το συκώτι με ειδική διατροφή, εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιώντας νηστεία. Αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί αποτελεσματική: ετοιμάστε 1 ποτήρι χυμό τεύτλων, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. χυμό λεμονιού για 2 λίτρα. νερό και ένα κλύσμα.

Ρυθμίζει την πέψη με φρέσκο χυμό πατάτας ή αφέψημα σπόρων βρώμης - 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Τα μπιζέλια σε σκόνη βοηθούν αν το φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.

Το επίγειο πίτουρο σιταριού χύνεται με βραστό νερό για 30 λεπτά, στη συνέχεια το νερό στραγγίζεται και το gruel τρώγεται πρώτα σε 1-2 κουταλάκια του γλυκού, στη συνέχεια 1-2 κουταλιές της σούπας, είναι δυνατό μαζί με άλλα τρόφιμα.

Έγχυση σπόρων κολλιτσίδας (κολλιτσίδα) αφού βράσουν στον ατμό ένα κομμάτι από το μέγεθος μιας μικρής γροθιάς σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Πρέπει να πετάξετε για δύο ώρες και να πιείτε έως και 1/2 φλιτζάνι αυτής της έγχυσης ταυτόχρονα.

Έγχυση γλυκάνισου - 1 κουταλάκι του γλυκού, παρασκευάζεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό μετά από 20 λεπτά έγχυσης, πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας για 3-4 δόσεις.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πηκτίνες έχουν φυσική διεγερτική επίδραση στην εντερική κινητικότητα: καρότα, κολοκύθα, τεύτλα, λάχανο τουρσί, γογγύλια, ραπανάκια, αγγούρια, χρένο. Οι ρίζες της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ ρυθμίζουν καλά την πέψη, μπορούν να καταναλωθούν ωμά σε σαλάτες, καθώς και αποξηραμένα, βραστά. Ρίζες πικραλίδας, παρασκευασμένες ως καφές με ρυθμό 1 κουταλάκι του γλυκού. ένα ποτήρι βραστό νερό, ρυθμίζει όχι μόνο τη δραστηριότητα των εντέρων, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στη λειτουργία του παγκρέατος και του ήπατος. Τα ωμά μήλα, τα δαμάσκηνα, τα πεπόνια θα πρέπει, εάν είναι δυνατόν, να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή σε διαφορετικές περιόδους του έτους. Το χειμώνα, τα αποξηραμένα φρούτα στον ατμό μπορεί να είναι χρήσιμα - δαμάσκηνα, σύκα, βερίκοκα, φαγόπυρο, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης.

Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν καφέ ψωμί, λαχανικά, ξινό γάλα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να τρώτε γιαούρτι με άδειο στομάχι, κεφίρ χωρίς ζάχαρη και ψωμί, και επίσης να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό. Η κατανάλωση βραστών τεύτλων με φυτικό λάδι ενεργοποιεί τα έντερα. Δώστε προσοχή στη διατροφή που αποτελείται κυρίως από λαχανικά και φρούτα με περιορισμένο αλάτι, μπαχαρικά, ζωικές πρωτεΐνες και προσπαθήστε να αποκλείσετε τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα.

Σας ευχόμαστε επιτυχία και να είστε υγιείς!