Φυτά για τη θεραπεία διαταραχών του μεταβολισμού του λίπους

2024 Συγγραφέας: Sebastian Paterson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:49

Δίαιτες για τη θεραπεία της παχυσαρκίας

Υπάρχουν πολλές συστάσεις θεραπείας για διαταραχές του μεταβολισμού του λίπους. Μερικές φορές οι γιατροί ισχυρίζονται ότι αυτές οι διαταραχές συνδέονται με αλλαγές στο ορμονικό επίπεδο, και ως εκ τούτου δεν έχει νόημα να καταπολεμήσουμε τη φυσική σύσταση. Αλλά αυτή η δήλωση υπάρχει για εκείνους που δεν θέλουν να εργαστούν για να απαλλαγούν από το «καλαμπόκι εργασίας».

Η υπερκατανάλωση τροφής και ο καθιστικός τρόπος ζωής συχνά οδηγούν σε υπερβολικό βάρος. Αυξημένη συσσώρευση λίπους στο σώμα συμβαίνει όταν η ενέργεια που λαμβάνεται από τα τρόφιμα δεν καταναλώνεται, αλλά συσσωρεύεται. Μερικές φορές το φαγητό λειτουργεί ως υποκατάστατο μιας άλλης ανάγκης, για παράδειγμα, έλλειψης επικοινωνίας, μόνος.

Οδηγός κηπουρού

Φυτώρια φυτών Αποθήκες αγαθών για καλοκαιρινές εξοχικές κατοικίες

Μην πηγαίνετε για αστραπή δίαιτες. Ο διαβήτης προκαλείται συχνά από συστηματική υπερκατανάλωση τροφής, μη ισορροπημένη διατροφή και σχετιζόμενη παχυσαρκία. Πρέπει να θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας και να αλλάξετε τη διατροφή σας, και κατά τη διάρκεια μιας μακροπρόθεσμης πορείας απώλειας βάρους, να κινηθείτε περισσότερο, να αποσπάσετε τον εαυτό σας από το να σκεφτείτε το φαγητό, να κάνετε τον εαυτό σας πειθαρχημένο, τόσο στο φαγητό όσο και στην εκτέλεση σωματικών ασκήσεων.

Πρώτον, πρέπει να αντιμετωπίσετε την πρόληψη της σκωρίας ολόκληρου του οργανισμού. Υπάρχει η άποψη ότι ο κύριος λόγος για το σκωρία του σώματος είναι η ακατάλληλη διατροφή. Ξεκινήστε τρώγοντας σαλάτες καθαρισμού. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λευκό και κόκκινο λάχανο, βραστά παντζάρια, ωμά καρότα, κολοκυθάκια, χυμό ενός λεμονιού και κρεμμύδι. Είναι καλό να προσθέσετε κονδύλους αγκινάρας στην Ιερουσαλήμ στη σαλάτα.

Τρίψτε τα πάντα και αρωματίστε τη σαλάτα με ένα μείγμα χυμού λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι. Αρκεί να τρώτε 1,5-2 κιλά λαχανικών και φρούτων καθημερινά. Η μονοτονία της διατροφής μπορεί να ξεπεραστεί εισάγοντας άλλα λαχανικά, φρούτα - ραπανάκια, μήλα, γκρέιπφρουτ, βότανα. Μετά από τρεις ημέρες διατροφής λαχανικών, μπορείτε να μεταβείτε σε δίαιτα πρωτεΐνης τριών ημερών.

Το πρωί - μήλα, 2 βραστά αυγά, μετά από λίγο - ατμό ή βραστά ψάρια. Για μεσημεριανό γεύμα - ένα ποτήρι βραστό ρύζι με ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, το βράδυ - ένα ποτήρι γάλα και τη νύχτα - τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Την έβδομη ημέρα, συμπληρώστε 1,5 λίτρα κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Μια τέτοια εβδομαδιαία δίαιτα θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε 2 κιλά υπερβολικού βάρους.

Εάν θέλετε να διαφοροποιήσετε το μενού κάθε μέρα, μπορείτε να προτείνετε το ακόλουθο σχήμα κάθε μέρα:

1) Το πρωί - καφές χωρίς ζάχαρη, μεσημεριανό - 2 σκληρά βραστά αυγά, σαλάτα λάχανου με φυτικό λάδι και ένα ποτήρι χυμό ντομάτας, σε το βράδυ - ψάρι.

2) Το πρωί - καφές με κράκερ, για μεσημεριανό γεύμα - τηγανητά κολοκυθάκια, για δείπνο - 2 αυγά βραστά, μια φέτα (100 g) βοδινού κρέατος, ένα ποτήρι κεφίρ.

3) Το πρωί - καφές με κράκερ, για μεσημεριανό γεύμα - ψάρι, λάχανο σαλάτα, για δείπνο - 2 αυγά, βόειο κρέας, λάχανο σαλάτα

4) Το πρωί - ωμό αυγό, βραστά καρότα με φυτικό λάδι, λίγο τυρί, για δείπνο - φρούτα.

5) Ωμά καρότα με χυμό λεμονιού, ψάρι και ένα ποτήρι χυμό ντομάτας, φρούτα - απλώστε τα όλα και καταναλώστε όλη την ημέρα.

6) Βρασμένο πόδι, σαλάτα λάχανου, 2 αυγά, ωμά καρότα με φυτικό λάδι.

7) Για πρωινό - τσάι, μεσημεριανό - βόειο κρέας, φρούτα, για δείπνο - ψάρι.

8) Το πρωί - καφές, το απόγευμα - σαλάτα με λάχανο και βραστό πόδι, το βράδυ - ωμά καρότα.

9) Το πρωί - ωμά καρότα με χυμό λεμονιού, το απόγευμα - ψάρι με χυμό ντομάτας, το βράδυ - φρούτα.

10) Το πρωί - καφές, μεσημεριανό - ωμό αυγό, βραστά καρότα με φυτικό λάδι, λίγο τυρί, το βράδυ - φρούτα.

11) Το πρωί - καφές με κράκερ, τηγανητά κολοκυθάκια, το απόγευμα - δύο αυγά, ένα κομμάτι βόειο κρέας, το βράδυ - σαλάτα με λάχανο.

12) Το πρωί - καφές με κρουτόν, το απόγευμα - ψάρι, σαλάτα λάχανου, το βράδυ - ένα κομμάτι βόειο κρέας, ένα ποτήρι κεφίρ.

13) Το πρωί - καφές, μεσημεριανό - 2 αυγά, σαλάτα με λάχανο και χυμό ντομάτας, το βράδυ - ψάρι. Είναι χρήσιμο να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή 2-3 σκελίδες σκόρδου καθημερινά, μειώνει το επίπεδο λίπους στο αίμα.

Η κύρια προϋπόθεση είναι να αποκλειστεί η ζάχαρη, το αλκοόλ, τα ζαχαροπλαστικά αλεύρων, να πιείτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Είναι εύκολο να δούμε ότι αυτή η διατροφή προσφέρει την αρχή - πίνετε καφέ και χάστε βάρος. Το γεγονός είναι ότι ο καφές αυξάνει τον καρδιακό παλμό, επιταχύνοντας την καύση θερμίδων. Το πράσινο τσάι επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό κατά 10-15% και βοηθά στην απελευθέρωση λιπαρών οξέων από λιπώδη ιστό.

Ένα πολύ γνωστό ζιζάνιο στον κήπο θα βοηθήσει στην καθιέρωση του μεταβολισμού του λίπους - συνηθισμένη καταρροή. Σας επιτρέπει να καθαρίσετε το σώμα. Για να γίνει αυτό, το βότανο των ονείρων περνά μέσα από ένα μύλο κρέατος και μετά από συμπίεση, πίνουν χυμό: 1-2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια τρεις φορές την ημέρα. Σταδιακά, εντός 10 ημερών, μπορείτε να φέρετε την ποσότητα χυμού που πίνετε σε μισό ποτήρι. Το φθινόπωρο, αντί για βαρετό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό σορβιάς ή τσάι σορβιάς, και το χειμώνα, το πίτουρο είναι πιο κατάλληλο. Περιέχουν βιταμίνες Β1, Ε, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, άλατα φθορίου. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποία απορροφά νερό σαν σφουγγάρι.

Παρεμπιπτόντως, δεν υπάρχει ανάγκη αναζήτησης προϊόντων με θειοκτονικό (λιποϊκό) οξύ σε αυτές τις περιπτώσεις. Βρίσκεται σε όλα τα φυτικά προϊόντα, δεδομένου ότι είναι ένα συνένζυμο και παίζει σημαντικό ρόλο στη μετατροπή του α-κετογλουταρικού οξέος στον κύκλο κιτρικού οξέος (κύκλος Krebs), δηλ. στην ενέργεια του σώματος. Ένα σημαντικό μέρος της απώλειας βάρους είναι ο περιορισμός της πρόσληψης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως σάκχαρα, οι οποίες μετατρέπονται γρήγορα σε λίπος. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να μην συμπεριλάβετε διαλυτούς υδατάνθρακες στη διατροφή σας. Κατά τη διάρκεια αυτού του καθαρισμού, το πλιγούρι βρώμης σε νερό με φυτικό έλαιο πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή, για μεσημεριανό γεύμα - χορτοφάγος σούπα λάχανου, μαγειρευτά λαχανικά, ψωμί με πίτουρο.

Πίνακα ανακοινώσεων

γατάκια προς πώληση κουτάβια προς πώληση άλογα για την πώληση

Εάν το στομάχι σας δεν μπορεί να χειριστεί πολλά ωμά λαχανικά, χρησιμοποιήστε άλλα τρόφιμα, αλλά προσπαθήστε να πίνετε άφθονα υγρά κάθε μέρα. Το χειμώνα και τις αρχές της άνοιξης, συνιστάται να πίνετε τσάι από τα φύλλα της σημύδας και της αλογουράς, τα οποία αναμιγνύονται σε ίσους όγκους, προσθέστε 0,5 μέρος ενός φύλλου τσουκνίδας και τριαντάφυλλου, βότανο πικραλίδας.

Μια κουταλιά της σούπας του προκύπτοντος μείγματος παρασκευάζεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό και πίνεται όλη την ημέρα. Είναι χρήσιμο να αντικαταστήσετε αυτό το τσάι σε 2-3 εβδομάδες με ένα άλλο: buckthorn εύθραυστο - 3 μέρη, ρίζες πικραλίδας - 1 μέρος, σέλινο ή τεύτλα - 1 μέρος. Μετά από αυτό, αλλάξτε ξανά τη σύνθεση του τσαγιού: μετάξι καλαμποκιού - 5 μέρη, φλοιός buckthorn - 3 μέρη, ρίζες κιχωρίου - 3 μέρη, σπόροι μαϊντανού - 1 μέρος, σπόροι μάραθου - 1 μέρος. Βράστε τη συλλογή για 30 λεπτά και μετά επιμείνετε για τον ίδιο χρόνο και πιείτε ένα ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα. Η σύνθεση αυτής της ή αυτής της συλλογής μπορεί να περιλαμβάνει βότανα όπως αμάρανθος, φύλλα μήλου, βακκίνια, φραγκοστάφυλα, ρίζες ελεκαμπάνης.

Παρατηρήστε το πώς αισθάνεστε με διαφορετικές δίαιτες και καθορίστε τι λειτουργεί καλύτερα για να προσδιορίσετε ποια είναι καλύτερα αποδεκτή: ζωικά λίπη ή φυτικά λίπη. Είναι δύσκολο να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση χωρίς ένα ειδικό πείραμα για τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιλέξετε λίγες μέρες στο σεληνιακό ημερολόγιο με ένα νεαρό φεγγάρι κάτω από την πινακίδα Δίδυμοι, Ζυγός ή Υδροχόος και να προσπαθήσετε να φάτε τροφές πλούσιες σε φυτικά ή ζωικά λίπη. Η αντίδραση του σώματος θα δείξει τι είναι πιο κατάλληλο, τι είναι χρήσιμο, τι είναι επιβλαβές, ίσως θα χρειαστούν τρεις μήνες.

Το γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιείται για οξεία, τοξική ηπατίτιδα, ως καθαρτικό, χοληρητικό παράγοντα, για χολολιθίαση, καθώς και για ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος, για υπέρταση, αιμορροΐδες, για πλευρίτιδα, βρογχίτιδα, περιτονίτιδα, χολαγγειίτιδα, κολίτιδα, παχυσαρκία, ασθένειες το ουρογεννητικό σύστημα και ως αιμοστατικός παράγοντας με τραυματισμούς.

Για ασθένειες του παγκρέατος, το γαϊδουράγκαθο δεν θα έχει γρήγορη ευεργετική επίδραση · είναι καλύτερα να πίνετε τσάι από φύλλα πεύκου. Για να ομαλοποιήσετε την έκκριση του παγκρέατος και ως ηρεμιστικό, προετοιμάστε μια έγχυση από τη συλλογή: βότανο βρώμης, ταξιανθίες yarrow, ταξιανθίες χόρτου και καλέντουλας (1: 1: 1).

Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας της συλλογής με δύο ποτήρια βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 30 λεπτά. Πίνετε 4-5 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.